Описание:
Андерс Хансен - На цифровой игле. Сегодня психические заболевания становятся серьезной угрозой здоровью. Большой объем работы, постоянный стресс и цифровой образ жизни с постоянным потоком сообщений и изображений создают очень неприятную среду для мозга. Мы проводим много времени, просматривая ленты Instagram и Facebook, новости, фильмы и компьютерные игры, но человеческий мозг в процессе эволюции оказался не готов к такому наплыву информации, а значит, мы становимся более восприимчивыми к тревоге и депрессии. Но это не значит, что мы ничего не можем сделать. Чем больше мы понимаем, как работает мозг, тем скорее мы осознаем, что на самом деле существует множество способов облегчить нагрузку на мозг и что многие из наших иррациональных привычек на самом деле имеют очень четкие и логичные объяснения с научной точки зрения. В этой книге известный шведский психиатр Андерс Хансен объясняет, какие качества помогали нашим предкам выжить в опасном древнем мире, но теперь мешают им спокойно жить в современном обществе, и почему смартфоны становятся нашим главным поставщиком дофамина, и что произойдет, если этот поток перекрыть.
Поделиться аудиокнигой:
