Здоровое питание каждый день

Авторы предлагают советы по питанию, основываясь на результатах новейших научных исследований. Особое внимание уделяется тому, что стоит начинать не с «тела», а с мышления: необходимо понять, зачем вам нужно здоровое питание, и откровенно проанализировать свой текущий рацион. Согласно данным, изменение пищевых привычек в западных странах может ежегодно снижать смертность от онкологических заболеваний на 35%. Другие исследования показывают, что сбалансированное питание снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 60%. Представьте, как сильно может измениться ваша жизнь, если правильное питание станет для вас привычным!